劳作了一天，回到家中最渴慕的莫过于一顿和顺可口的晚餐。健康、可口、快捷是当代东谈主对晚餐的基本条目，而今天就为全球推选几款浅易易作念的家常菜，让你玩忽享受好意思好时光。

**一、清蒸鲈鱼——鲜美健康**

清蒸鲈鱼是一谈经典的考中菜肴，作念法浅易却能最猛进度保留食材的原汁原味。领先将簇新的鲈鱼清洗干净，在鱼身上划几刀以便入味；然后在鱼身两侧抹上少许盐和料酒腌制10分钟。接着准备姜丝、葱段铺在盘底，将鱼放上去，再撒些姜片去腥。终末放入蒸锅中大火蒸8-10分钟即可。出锅后淋上热油和酱油，一谈色香味俱佳的清蒸鲈鱼便完成了。这谈菜富含优质卵白， 好秒购有限公司低脂高养分， 海宁金神五金锁具有限公司特地适合晚上食用。

**二、番茄炒蛋——酸甜开胃**

番茄炒蛋看成家常菜中的“经典之作”，伏魔迷失不仅滋味鲜好意思，还兼具丰富的养分价值。将鸡蛋打入碗中打散备用，番茄切块待用。热锅凉油，浙江省工程咨询有限公司温岭办事处先倒入蛋液快速翻炒至凝固盛出；随后在团结锅中加入一丝油，放入番茄翻炒，待其软烂后加入适量盐调味，再将炒好的鸡蛋回锅一谈翻炒均匀即可。这谈菜酸甜适口，富含维生素C与卵白质，特出适合搭配米饭或面条享用。

**三、西兰花胡萝卜沙拉——廓清解腻**

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若是念念要更健康的晚餐选定，不妨试试这份沙拉。将西兰花焯水后过冷水保握脆嫩，胡萝卜切丝备用。将两者羼杂后加入橄榄油、柠檬汁、黑胡椒等调料拌匀即可。这谈沙拉颜色秀美、口感廓清，不仅能匡助消化，还能补充多种维生素，是减肥东谈主士的理念念之选。

以上三谈菜品均操作方便且所需本领较短，特地适合使命日的夜晚制作。不管是追求养分平衡已经但愿舒缓身心，这些浅易易作念的食谱齐能餍足你的需求。快出手试试吧浙江省工程咨询有限公司温岭办事处，让每一顿晚餐齐成为一种享受！

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